Máte radi slabé osvetlenie okolo seba?
Ak áno, je čas zmeniť svoje správanie. Podľa výskumu trávenie príliš veľa času v zle osvetlených priestoroch môže zhoršiť vašu pamäť aj vašu schopnosť učiť sa.
Tlmené svetlo môže ovplyvniť pamäť, podľa vedy
Nízka pamäť bola spojená so slabým svetlom, podľa štúdie, v ktorej neurovedci skúmali vplyv slabého svetla na mozgy potkanov nílskej trávy.
Potkany nílskej trávy v noci spia a cez deň sú bdelé, presne ako ľudia. Na obdobie štyroch týždňov vedci vystavili niektoré potkany slabému svetlu a iné silnému svetlu. Hipocampus, oblasť mozgu dôležitá pre pamäť a učenie, stratila 30 percent svojich schopností u potkanov umiestnených v slabom osvetlení. Hlodavce vystavené intenzívnemu svetlu naopak vykazovali zlepšenie správania.
Vedci zistili, že slabé svetlo spôsobuje výrazné zníženie množstva látky potrebnej na udržanie silných spojení medzi mozgovými bunkami. Na záver, táto štúdia jasne dokazuje súvislosť medzi slabým osvetlením a zníženou funkciou mozgu.
Našťastie vedci zistili, že potkany umiestnené v podmienkach slabého osvetlenia stále majú nádej. Mozgy týchto potkanov boli schopné úplne zregenerovať, keď boli umiestnené pod silné svetlo.
Tieto výsledky sú však dôležité. Ľudia, ktorí radi trávia dlhší čas pri slabom osvetlení, by mali vážne zvážiť prechod na jasné svetlá.
Na vykonanie tejto štúdie výskumníci simulovali prostredie podobné kinu alebo zamračenému počasiu. Je čas trochu odľahčiť, ak má váš domov takéto nastavenie osvetlenia.
Hlavné body
Neurotrofický faktor, ktorý udržuje zdravie a silu neurónov v hipokampálnej oblasti mozgu, môže byť výrazne znížený dlhodobým vystavením slabému svetlu. To zase môže mať škodlivý vplyv na pamäť a učenie.
Našťastie sa ukázalo, že úpravy sú reverzibilné. Možno však nebudete chcieť tlačiť na šťastie, keďže to nebol zdĺhavý výskum.
Uistite sa, že vo vašom dome, firme a na akomkoľvek inom mieste, kde potrebujete bystrú myseľ, je dostatočné svetlo.
Nakoniec majte na pamäti, že nie všetky svetlá sú vyrobené rovnako. Zatiaľ čo LED žiarovky majú podstatne dlhšiu životnosť a spotrebujú menej energie ako staršie typy žiaroviek, kvalita svetla, ktoré generujú, sa môže výrazne líšiť.
Výber žiaroviek CRI90 plus LED je jednoduchý prístup k zaručeniu vyváženého osvetlenia vo vašich príbytkoch a na pracoviskách. Všetky žiarovky na našej webovej stránke sú CRI90 plus, pretože nikdy nešetríme na kvalite.
