Pravdepodobne viete, že serotonín, hormón, ktorý riadi náladu, sociálne správanie, trávenie a spánok, sa ľahšie uvoľňuje, keď je vystavený slnečnému žiareniu. Uvedomili ste si však, že podobný vplyv majú na nás aj žiarovky?
Serotonín je produkovaný efektívnejšie LED žiarovkami, ktoré vyžarujú vlnové dĺžky modrého svetla. Tvorbu melatonínu alebo hormónu spánku zvyšujú svetelné zdroje, ktoré nevyžarujú modré svetelné vlny.
Prečo je však dôležité pochopiť, ako nás rôzne žiarovky ovplyvňujú?
Je to preto, že požiadavky na osvetlenie každej oblasti vo vašom dome sa líšia.
Môžete si vybrať vhodnú LED žiarovku pre každý priestor, ak ste si vedomí toho, ako nás rôzne LED žiarovky ovplyvňujú. Pred diskusiou o požiadavkách na osvetlenie rôznych miestností by ste však mali mať na pamäti dve veci:
Teplé biele sú produkované LED svetlami s nižšou teplotou, zatiaľ čo neutrálne biele sú produkované LED žiarovkami so strednou teplotou. Na druhej strane, chladnejšie LED žiarovky produkujú studené biele svetlo, čo je farba svetla, ktorá sa najviac podobá slnečnému žiareniu.
Niektorí ľudia veria, že jas žiarovky sa meria vo wattoch, ale to nie je pravda; skutočne sa meria v lúmenoch.
Osvetlenie spální pomocou LED diód
LED žiarovky generujúce modré svetlo sa odporúčajú, pretože väčšina z nás chce vo svojich spálňach tichú, pokojnú a príjemnú atmosféru. Je to spôsobené tým, že vlnové dĺžky modrého svetla spôsobujú zvýšenie syntézy serotonínu, ktorý nás prebúdza a varuje. Vlny modrého svetla navyše zasahujú do cirkadiánneho cyklu, ktorý ovplyvňuje naše spánkové návyky.
Červené LED lampy sú na druhej strane tým najlepším osvetlením spálne pre niekoho, kto má problémy so zaspávaním. Červené svetlo napomáha spánku vďaka nízkej farebnej teplote, ktorá tiež vytvára hladinu melatonínu, ktorá je mimoriadne porovnateľná s úrovňou úplnej tmy.
Do obývačky a spálne môžete tiež porozmýšľať nad výberom teplých bielych LED svetiel (2700 Kelvinov), pretože vytvárajú príjemnú a útulnú atmosféru.
Odporúčaná teplota farieb je 2700–3000 K.
Odporúča sa celková úroveň jasu medzi 1 500 a 4 000 lúmenmi.
LED osvetlenie obývačky
V obývacej izbe používajte rôzne zdroje svetla, či už bavíte hostí, konverzujete s rodinou, pozeráte televíziu alebo jednoducho odpočívate. Týmto spôsobom budete môcť jednoducho riešiť mnohé požiadavky. V obývacom priestore nepoužívajte svetlá, ktoré generujú silné modré svetlo. Ako sme už povedali, tieto svetlá nám pomáhajú cítiť sa šťastní a dodávajú nám energiu.
Ak chcete osvetliť rodinné portréty alebo umelecké diela na stenách a bodové svetlá na stropoch, aby ste odstránili tiene, možno budete chcieť pouvažovať o použití nastaviteľných reflektorov. Extra teplé biele LED žiarovky (2200 K) a/alebo LED svetlá so strednou teplotou sú dobrou voľbou pre obývacie izby.
Odporúčaná teplota farby je 2200 až 3000 K.
1 500 až 3,000 lúmenov je odporúčaný rozsah pre celkový jas.
LED osvetlenie jedálne
Osvetlenie v jedálni by nemalo byť ani príliš jasné, ani príliš slabé. Pre jedálenské priestory je skvelé stmievateľné stropné LED osvetlenie, pretože môžete meniť jas podľa svojich potrieb. Môžete tiež uvažovať o LED svetlách pre lustrové armatúry ako voliteľnú možnosť. Moderné LED lustrové svietidlá produkujú svetlo a farby, ktoré sú príjemné pre oči.
Odporúčaná teplota farieb je 2200 K až 3000 K.
Odporúča sa celková úroveň jasu medzi 3,000 a 6,000 lúmenmi.
Osvetlenie kuchýň pomocou LED diód
Najlepšie svetlá na kuchynskú dosku sú tie, ktoré generujú modré svetlo, pretože sa cítime bdelí a uvedomelí. Zvážte použitie teplej bielej LED žiarovky a stmievateľného stropného svietidla, ak má vaša kuchyňa stôl na vytvorenie príjemnej a pokojnej atmosféry. Navyše vyváži novo inštalované, jasnejšie modré osvetlenie kuchyne nad doskou.
Odporúčaná teplota farieb je 2700 K až 5000 K.
Celková úroveň jasu sa odporúča medzi 4,000 a 8,000 lúmenov.
LED osvetlenie kúpeľne
Veľmi sa odporúča inštalovať jasné LED svetlá okolo kúpeľňového zrkadla. Postará sa o to, aby ste neurobili chybu pri nanášaní kozmetiky a nezabudli sa kdekoľvek oholiť. Možno budete chcieť použiť vysokovýkonnú lampu na povrchovú montáž v oblasti sprchy.
3000K až 5000K je odporúčaná teplota farby.
Celková úroveň jasu sa odporúča medzi 4,000 a 8,000 lúmenov.
