Ak máte záujem vyskúšať celotelovú terapiu proti úzkosti červeným svetlom, budete si musieť vybrať zariadenie, ktoré spĺňa určité kritériá. Tu je niekoľko faktorov, ktoré treba zvážiť:
Vlnová dĺžka: Najúčinnejší rozsah vlnových dĺžok pre terapiu červeným svetlom je medzi 600 a 1000 nm, pričom 660 nm (červené) a 850 nm (blízke infračervené žiarenie) sú najobľúbenejšou voľbou. Červené svetlo je viditeľnejšie a môže preniknúť do povrchových tkanív, zatiaľ čo blízke infračervené svetlo je neviditeľné a môže zasiahnuť hlbšie tkanivá. Niektoré zariadenia ponúkajú obe vlnové dĺžky pre maximálne výhody.
Intenzita: Intenzita terapie červeným svetlom sa meria v miliwattoch na štvorcový centimeter (mW/cm2). Optimálny rozsah intenzity pre terapiu červeným svetlom je medzi 10 a 100 mW/cm2, pričom vyššie intenzity vyžadujú kratšie expozičné časy. Niektoré zariadenia umožňujú nastaviť intenzitu podľa vašich preferencií a tolerancie.
Pokrytie: Pokrytie terapie červeným svetlom sa vzťahuje na veľkosť oblasti, ktorú môže zariadenie osvetliť. Na celotelovú terapiu červeným svetlom budete potrebovať prístroj, ktorý dokáže pokryť celé vaše telo alebo aspoň jeho väčšinu. Niektoré zariadenia sú navrhnuté ako panely alebo moduly, pred ktorými môžete stáť alebo ležať, zatiaľ čo iné sú ručné alebo nositeľné zariadenia, s ktorými sa môžete pohybovať po tele.
Kvalita: Kvalita zariadení na terapiu červeným svetlom závisí od materiálov, dizajnu, odolnosti, bezpečnosti a záruky produktu. Budete si chcieť vybrať zariadenie, ktoré je vyrobené z vysoko kvalitných komponentov, má robustný a ergonomický dizajn, dlho vydrží, nemá žiadne nepriaznivé účinky, poskytuje primeranú záruku a zákaznícky servis.
Na trhu je k dispozícii veľa zariadení na celotelovú terapiu červeným svetlom, no nie všetky sú si rovné. Pred nákupom si budete musieť urobiť prieskum a porovnať rôzne možnosti. Pred použitím terapie červeným svetlom na úzkosť sa môžete tiež poradiť so svojím lekárom alebo kvalifikovaným odborníkom.
