Skúsili ste sa už niekedy pohybovať vo svojom dome bez osvetlenia? Skúste to, ak ste to ešte neurobili! Existujú len dva možné výsledky: buď narazíte do nábytku a utrhnete si malíček na nohe, alebo sa budete cítiť ako superhrdina s nočným videním! Z tohto scenára môžete vidieť, že mobilita a funkčnosť závisia od jasného výhľadu. Je náročné pohybovať sa a vykonávať úlohy v tme. Preto sa musíme neustále starať o naše oči, ktoré nám umožňujú vidieť.
Je náročné držať krok s faktami a mýtmi kvôli rýchlemu pokroku v technológii a cestovateľskému žargónu ľudí. Niekto by tvrdil, že je to zdravé, no akonáhle to vyskúšate, niekto iný vám povie, že nie! Tu je pravda, ak ste niekedy počuli niekoho tvrdiť, že LED svetlá sú zlé pre vaše oči!
Naozaj vás z toho budú bolieť oči?
Čítanie viacerých článkov zaberie veľa času, takže poďme rovno k veci: LED svetlá nespôsobia únavu očí. Prečo sú ľudia v takýchto tvrdeniach takí neústupní, ak je to tak? Všetko to začalo, pretože modré svetlo používaLED svetlá. Prečo sú modré svetlá také zlé?
Keďže modré svetlo spôsobuje, že naše oči počas dňa reagujú, technicky na tom nie je nič zlé. Dáva cirkadiánnemu rytmu vedieť, že je čas vstať z postele a začať s každodennými aktivitami. Na druhej strane, ak ste vystavení nadmernému množstvu modrého svetla, môže sa vyvinúť očné ochorenie. Bežný používateľ nezaznamená žiadne problémy, takže sa nemusíte obávať. Ľudia, ktorí už majú očné choroby, sú ohrození, takže musia byť mimoriadne ostražití a proaktívni. Modré svetlo používané LED svetlami sa rovná svetlu vášho televízora, notebookov a smartfónov. Preto, ak ste po ich použití v poriadku, potom je používanie LED žiaroviek tiež v poriadku!
Okrem toho si veľa ľudí myslí, že LED svetlá sú obmedzené na jasné, studené biele svetlo. Neuvedomujú si, že iné typy, ako je teplé biele svetlo a prirodzené biele svetlo, sú k očiam šetrnejšie a menej drsné. Preto máte dve ďalšie možnosti, ak sa vám nepáči ostrý modrastý odtieň studeného bieleho svetla!
Tipy na osvetlenie na zníženie únavy očí
Aj keď máte videnie 20/20, vaše oči budú mať ťažkosti s jasným spracovaním bez svetla. Príliš málo a príliš veľa svetla je rovnako škodlivé. Správnym osvetlením si však môžete udržať zdravé oči a zabrániť ich únave. Dobré osvetlenie tiež pomáha vytvárať príjemné prostredie, ktoré vám môže zdvihnúť náladu! Aby sme vám pomohli na vašej ceste k lepšiemu zraku, zostavili sme niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť pre zdravšie nastavenie svetla.
Tip #1: Zamerajte sa na rovnomerné rozloženie svetla
Pri prechode z vysokej úrovne jasu na nízku úroveň trvá očiam čas, kým sa prispôsobia. Predstavte si teda, že pracujete v budove s viacerými kanceláriami – ak sa presúvate z jasne osvetlenej kancelárie do slabo osvetlenej pracovne, unaví to vaše oči a zanechá to väčšie napätie. Preto je dôležité, aby ste mali vo svojich priestoroch relatívne rovnomerné rozloženie svetla.LED panelyso širokým pokrytím sú dobrým riešením tohto problému, pretože môžu pokryť širokú plochu povrchu s relatívne rovnomerným jasom.
Tip #2: Nainštalujte stmievače
Výber najtvrdších a najjasnejších svetiel neprináša žiadne pozitívne výsledky. Silné svetlá môžu namáhať a poškodiť vaše oči, aj keď ich potrebujete na vykonávanie úloh. Stmievače sú preto potrebné na dosiahnutie ideálnej úrovne jasu, pretože znižujú intenzitu a umožňujú vašim očiam odpočívať. Stmievače sú tiež ideálne na prispôsobenie nálady!
Tretí tip: Využite pracovné osvetlenie
Pracovné svetlá sú potrebné pri písaní, čítaní alebo vykonávaní iných úloh, ktoré si vyžadujú dlhodobé sústredenie. Spoliehanie sa výlučne na štandardné stropné osvetlenie môže zaťažiť vaše oči tým, že budú pracovať tvrdšie. Stolné lampy s pohyblivými ramenami uľahčujú nasmerovanie svetla požadovaným smerom. Vaše pracovné svetlá by mali byť umiestnené blízko vášho pracovného priestoru, stola alebo nočného stolíka. V kuchyni si môžete osvetliť pracovnú dosku pomocou pod-skriniek.
Tip #4: Neinštalujte žiarivky, ktoré blikajú
Typické blikanie žiariviek, keď sa zohrievajú, pravdepodobne poznáte, ak ste ich používali. Niektorí ľudia pokračujú v prežívaní pocitu aj po stabilizácii elektrického prúdu. Stroboskopický efekt týchto lámp môže viesť k bolestiam hlavy a namáhaniu očí. Pretože LED svetlá neblikajú, mali by ste ich používať, aby ste tomu zabránili. Okrem toho vydržia dlhšie a spotrebujú menej energie ako žiarivky.
Tip č. 5: Rozhodnite sa pre plné-spektrálne svetlo
Keďže plné{0}}spektrálne osvetlenie zahŕňa takmer celé spektrum, od infračerveného po takmer-ultrafialové, považuje sa za najlepší druh svetla pre oči. Zlepšujú vnímanie farieb a prispievajú k vytvoreniu priaznivého prostredia na čítanie a učenie. Tieto svetlá sú ideálne pre váš pracovný priestor alebo štúdio, ak ste dizajnér alebo umelec, ktorý potrebuje vidieť jemnejšie detaily. Okrem toho môže zlepšiť vašu náladu a hladinu energie, pretože napodobňuje rovnaké účinky, ktoré sa vyskytujú, keď sedíte na slnku.
https://www.benweilight.com/ceiling-lighting/flat-led-panel/flat-led-panel-receesed-lights.html
